diary/20080424

なぜかメタボ

どういう訳か私はメタボリックシンドロームになっている．一日の摂取カロリーは1500〜1800kcal．食事は肉と揚げ物は取らず，魚と野菜と海草と穀物だけ．毎日標高差100mの4kmのウォーキングを1時間こなしている．これでどうして太るのか．5年前から15kg太った．確かに若い頃から太りやすい体質ではあった．20代と30代のときは毎日ランニングとスイミングをこなしていた．これはほとんどプロスポーツ選手並の運動量だ．それでやっとこさっとこ標準体重を維持していたのだ．さすがに40を過ぎると運動する気力も時間もなくなってしまい，通勤途中のウォーキングだけになってしまった．しかし，その分食べる量は減らしたのだ．しかし太る．なんと燃費の良い身体だろうか．この燃費の良い体質は飢饉になるとか，無人島でサバイバルするとかの状況でないと生かせない．今のまま日本で生活をしていたらどちらもありそうにない．一体どうしたら良いのか．こうなったら，ボクシングの選手にでもなったつもりで減量するしかないのか．朝，2時間ほど早起きしてランニングでもするか．うーん，今のところそこまでする気合は出ないなあ．