diary/20110730

新マシン発掘

ベンチプレスができなくなって辛いと以前書いたが，代わりの運動を見つけた．ジムにあったマシンだが，Seated chest pressと書いてある．字のまんまのマシンで座って胸の前方へ押すマシンだ．このマシンは以前からあったが，誰も使っていないし，外見からローイングマシンだと思い込んでいたので，これまで触ろうとは思わなかった．先日なんの気無しにこのマシンに座ってみて動かしたら，なんと，これはベンチプレスと同じ目的のマシンだと気づいた．それ以来毎日使っている．ありがたいのはシートが20度ほど寝ているので，腕を突き出す方向がベンチプレスと20度違うことだ．ベンチプレスのように上体の直角方向に押すのは肩の故障で痛くてできないのだが，このマシンだと方向が20度ずれているので痛みがなく押すことができる．ウエイトによる負荷もベンチプレスと同じ感じだ．ウエイトは100kgまで増やせるので，しばらくはこのマシンで楽しめると思う．今のところ私専用のマシンとなっていて，それもまたうれしい．