ゴールデンウィークの10日間は,ジムから遠く離れたところに居たので,トレーニングはお休みしていた.ゴールデンウィーク開けに初めてジムに行ってウエイトを持ち上げたら,休み前のときと同じ重さが挙げられた.「なんだ,力は落ちてないじゃないか」と喜んだのはその日だけ.次の日同じウエイトを挙げようとしたら筋肉痛が走った.かなり痛い.最初は無理して挙げていたが,痛みに耐えかねてウエイトを減らした.その次の日もまだ痛い.トレーニングを長く休んで再開するときは少なめのウエイトで始めるのが良いと学習したのだった.