筋肉痛が始まってからウエイトを減らしていたが,今日元の重さに増やしても痛みを感じることなく挙げられるようになった.トレーニングを長期間休んだ後は,1週間は軽いウエイトで身体を慣らしていけば良いということが学習できた.

筋肉痛,筋肉痛と言っているが,世間で言う筋肉痛とはちょっと違うかもしれない.普通に言われる筋肉痛は運動をした次の日などに,何もしなくても筋肉が凝って痛くなる症状だ.私の場合は,何もしないなら痛くはなく,ウエイトを挙げるときだけ痛かった.これは何と呼べば良かったのだろうか.