seated chest pressをするとき何だか右肩が痛かったので,右肩をかばって左に力を入れてやっていた.それを続けていたら今度は左肩が痛くなってしまった.当たり前だよなあ.こんなときはウエイトを減らすのが正解だった.ちょっと反省.お正月はトレーニングを休む予定だから,その間に肩を治してしまおう.腕を振りながら歩くと肩がほぐれる感じなので,歩いてみよう.