さすったり，伸ばしたりしていたら腰の凝りはほぼ回復した．良かった．痛めている最中もトレーニングはやっていた．おそるおそる軽いウエイトでやってみたが，腰は全然痛くない．腰とは関係ない筋肉のトレーニングは問題ないようだ．そんな訳で，フルウエイトでがんがんトレーニングは続けていた．

以前右肩を痛めたときは治るのに９ヶ月かかったが，今回の腰は１，２週間で治りそうだ．ありがたいことだ．