日: 2016年10月27日

トレーニング
2016-10-27

なんとまた筋肉痛

今日，ウエイトを持ち上げたら筋肉が痛い．あれ，また筋肉痛だ．初日に5kg減らしてトレーニングしたとき力が全然要らずに上げられたので，二日目は元のウエイトに増やしたのがまずかったらしい．特に問題無く持ち上げられたんだがなあ．トレーニングを長く休んだときはたとえ上げられても，ウエイトを減らした状態でしばらく慣らさなければならないようだ．面倒なことだなあ．

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