「健康」カテゴリーの記事一覧

今日は2か月に一度の歯石除去の日。私は歯磨きが下手なので、2か月に1回歯石除去をしないと歯周病になってしまう。特に今使っている歯ブラシが磨きにくいものなので、今回は除去に時間がかかるだろうと思っていたらやっぱりそうだった。いつもより歯に付いている汚れが多いからと、歯磨き指導まで受けてしまった。良い歯磨きの仕方は知っているのだけれど、面倒なのでつい適当に磨いてしまう。何か便利な電動歯ブラシとかないかな。オムロンのはたまに使うけど、あまり歯磨きの成果は上がっていない。ブラウンの丸型ブラシのものはどうかなあ。買ってみようかな。以前、水流で汚れを吹き飛ばすタイプも発売されたけど、最近あまり噂を聞かない。効果がなかったのかな。なんとか楽して歯磨きしたい私なのだった。

12月に左肩を痛めてから，2ヶ月強経った．整形外科，ペインクリニック，整体に通っているが経過は芳しくない．関節って痛めると治らないことがあるんだよね．長距離の練習で痛めた右膝は40年経っても治っていない．今でも長い距離を走ると痛み始める．筋肉が痛んでいるなら，身体の細胞が入れ替わる11ヶ月が経過すれば治ってしまうんだが，関節はそうはいかないみたい．こまったなあ．筋トレも肩を動かせないとメニューの半分もできない．無理するんじゃなかったなあ．人生は後悔することが多いなあ．無常だ．

今日、確定申告が終了した。FXと商品先物の分は1月に入力を終えていたのだが、医療控除が延ばし延ばしになっていて、今日やっと終了した。excelファイルでの入力をしているのだが、120行あった。週に1度は家族の誰かが医者にかかっている計算になる。意外なことだが、私も含めて家族は病弱なのだ。医療控除では焼け石に水で、今年も税金は払うことには変わりがない。以前、不動産貸付もやっていたときはもっと払っていたが。

税金払っている額に比例して参政権を与えた方が良い社会になると思う。金持ち優先の社会になるからダメだって？いや、そんな心配は無用。本当の金持ちは税金をあまり払っていない。パナマ文書でそれが証明された。

ベネディクト・キャリー著，花塚恵訳．これまで正しいと思っていた勉強法（静かな部屋で一心不乱に机に向かってテキストを繰り返し読む）が，必ずしも最適ではないことを教えてくれる．もっと楽で，効率的な勉強法があったのだ．これを40年前に読んでいたなら，私の人生は変わっていたかもしれない．ノーベル賞をふたつくらい貰っていたかもね．でも，この本が出版されたのは2015年なのだ．なんたる不運:-)人生とはままならないものだねえ．

左肩を痛めて，ペインクリニックに行き，整体でマッサージもしてもらっているが，なかなか治らない．通常の生活では痛みはもうないのだが，筋トレでベンチプレスやseated chest pressをするとひどく痛む．筋トレは痛む運動を飛ばしてやっている．今回の故障の回復にはしばらくかかりそうな気がする．

初めて正月に痩せた。何をしたかというと、朝ご飯を普通に食べた後、午後2時ころから宴会を始めた。酒を飲んでつまみをつまんだ。5時ころまでだらだら飲み食いを続けた。その後はおなかが空かないので、夕ご飯を食べることなく寝た。計算すると一日の摂取カロリーは1000kcalくらいだった。これを続けたので痩せたのだった。なんだ痩せるってこんなに楽で簡単なことだったのか。これまでの努力はなんだったのか。酒は百薬の長ってのは本当だった。

左肩が痛むので，ペインクリニックで経皮吸収型鎮痛・抗炎症剤をもらった．インドメタシンにはかぶれるので，違うタイプをもらった．ロキソプロフェンNaテープというやつだ．これが具合が良い．貼ると痛みが緩和される．かぶれることもない．良い薬が見つかった．